« Il n’y a pas de chemin vers le bonheur, c’est le bonheur qui est le chemin »

Le Bouddha

Depuis quelque temps, fleurissent les revues traitant de la question du bonheur. Il ne se trouve probablement pas un hebdomadaire qui n’en ait fait sa une, quand bien même le sujet soit aux antipodes de sa ligne éditoriale. Les magazines scientifiques n’y font pas exception, le dernier en date étant « science et avenir », qui arbore en couverture de son numéro de juin : « ce que la science nous apprend du bonheur ».

C’est incontestable, le sujet est « tendance ». Appel au secours dans une ambiance globale de stress sur fond de crise ? Véritable aspiration sociétale au « mieux » plutôt qu’au « plus » ? L’avenir le dira.

Pour l’heure, je vous propose de musarder avec une interrogation récurrente, une interpellation de penseur « à la française ». 

De la question du don

« Vous vous êtes fait b….. » me dit l’homme, confortablement installé dans le premier siège du train en partance pour Vitry-le-François. Je me dis qu’il est plutôt bien habillé, qu’il pourrait s’exprimer autrement, mais à chacun ses références…

M’échappe bêtement « vous croyez ? », comme si j’avais un quelconque intérêt pour la suite.

« Bien sûr, ils sont là tous les jours ! » assène l’homme en haussant les épaules.

« Ah, s’ils sont là tous les jours… » pensé-je en m’asseyant à mon tour.

Quelques instants auparavant j’ai été abordé par une jeune femme, a priori indienne. Parlant à peine le français, elle m’a tendu une feuille de style « pétition », proposant de faire un don volontaire. Le thème : l’enfance défavorisée. Je lui ai demandé si elle avait une carte, elle m’a montré une douteuse photocopie dans une pochette plastique, je lui ai donné quelques euros. Sur ce, est arrivé le contrôleur qui l’a jetée comme une malpropre, dans la mesure où elle n’avait rien à faire sur le quai, sans billet.

« Je me suis fait b….. ». Pourquoi pas. Sûrement.

Je sens bien la petite pointe d’amour-propre faire son apparition. Et si je retournais voir la jeune femme ?

Des bienfaits de la crise économique...

A peine quelques (légers) signes de reprise économique pointent-ils leur nez, que l’on nous annonce déjà la reconduction de certains comportements de l’autre temps…

Quel autre temps ? Mais si vous savez, avant… A l’époque où les véhicules américains à la consommation arrogante étaient les plus vendus au monde… Où parler d’écologie vous faisait passer au mieux pour un naïf, au pire pour un dangereux révolutionnaire anticapitaliste… Celle où les économistes libéraux estimaient qu’il fallait laisser le marché s’autoréguler naturellement… Où tout cadre moyen avait les yeux rivés sur les cours de la bourse en imaginant qu’elle monterait toujours… Tout simplement l’époque, pas si lointaine, où nous étions persuadés qu’une banque ne pouvait pas faire faillite ! Et un pays comme l’Islande, encore moins…

Chers lecteurs,

Tout d’abord, le mois de janvier n’étant pas achevé, permettez-moi de vous souhaiter une excellente année : que 2010 voie se concrétiser ce qui vous tient le plus à cœur…

Je ne vous propose pas vraiment de « lettre positive » ce mois-ci, mais vous communique avec grand plaisir un des éléments qui marqueront pour moi cette année : voici en exclusivité un échantillon de mon nouveau livre : « l’homme qui ouvrit les yeux », à paraître au printemps 2010.

Un ouvrage original, construit en deux parties :

Première partie : le roman

Julien n’est pas un héros, c’est un être humain comme vous et moi avec ses rêves, ses difficultés quotidiennes et ses doutes. Théoriquement tout va bien pour lui : il a une femme qui l’aime, deux enfants, un bon travail, une belle maison, une piscine...

Tout va bien, mais…

C’est de ce « mais » que part le roman. Sophie est-elle bien la femme avec qui Julien souhaite passer le reste de sa vie ? Son métier lui plaît-il vraiment ? Pourquoi son adolescente de fille semble-t-elle lui échapper depuis quelque temps ? Au fond, quelles sont les choses réellement importantes pour lui ?

Il va s’interroger et évoluer grâce à un accompagnement personnel. Le roman met en scène les techniques utilisées, ainsi que l’évolution d’une organisation grâce à une méthode de cohésion d’équipe, décrite pas à pas.

Une fois n’est pas coutume, pour cette période de fin d’année je vous propose une lettre particulièrement courte.

Je vais m’appuyer sur une vidéo de quelques minutes, que j’avais visionnée il y a quelques mois et que vous connaissez peut-être. Comme elle ressemblait à une sorte de conte pour évoluer, je l’avais gardée bien au chaud dans un coin de ma tête… Pour la ressortir au bon moment…  

Si vous êtes actuellement connecté, je vous suggère donc de commencer par la regarder (ci-dessous), puis de revenir à ce texte. Si vous ne pouvez pas voir cette vidéo pour une raison ou pour une autre, vous en trouverez un résumé dans l’encadré ci-dessous :

Avoir le sentiment d’être isolé dans ses actions peut être si décourageant… Pour autant, comment s’y soustraire lorsque la conscience s’impose à nous ? Pouvons-nous réellement refuser de voir si ce n’est un incendie, du moins les départs de feu de notre société ?

Au sujet de la grippe dite « A » ou « H1N1 », que l’on peut avantageusement prononcer « hacheu-NEUNEU », en la circonstance.

J’ai déjà approché ce thème en septembre. Je ne comptais pas poursuivre, tant me répugne l’idée de sauter sur la mode médiatique, sauf pour en proposer un éclairage différent.

Je le fais pourtant aujourd’hui. Ma motivation réside moins dans le succès de ma précédente lettre (+ 40 % de lecteurs, merci !), que dans mon exaspération devant le traitement de ce sujet par la société dans laquelle nous vivons. Politiciens, médias et lobby pharmaceutique en tête.

Une fois n’est pas coutume, voici donc une lettre « coup de gueule ».

Comme je l’ai publié en septembre, tout le monde ou presque connaît aujourd’hui les soupçons que traîne le vaccin dont la campagne de propagande vient de débuter.

Pandémie, vaccins inefficaces, masques anti contamination, fermeture programmée des écoles et annulation des spectacles, complot de l’OMS et des laboratoires pharmaceutiques dans le but d’éradiquer une partie de la population mondiale… On aura tout entendu sur cette fameuse « grippe A » !

N’ayez crainte, mon but n’est pas d’apporter mon grain de sel aux polémiques en cours sur Internet ou ailleurs, mais de vous proposer une vision sans doute un peu différente de ce que vous pouvez en faire à titre personnel, quoi qu’il en soit.

Si vous avez lu ma lettre de mars, vous le savez : je suis totalement persuadé qu’ « on voit ce qu’on croit ».

Que croyions-nous il y a seulement deux mois à ce sujet ? Que nous nous apprêtions à faire face à une « pandémie » (hou, le vilain mot effrayant !), qui serait très souvent mortelle.

-         Tu pars où, cet été ?

-         On ne part pas.

-         Vous avez des problèmes ?

-         Non.

-         Trop de travail ?

-         Non plus.

-         ???

-         On prend deux semaines de vacances, à la maison.

-         Ah…

J’écris ces lignes au beau milieu des vacances estivales, le 29 juillet pour être précis. C'est-à-dire le moment où les magasins de vêtements comptent les jours qui les séparent du mois de janvier, prochaine période de soldes. Celui où trouver une glacière dans un supermarché est devenu mission impossible (« nous n’avons plus d’articles de vacances à cette date, voyons Madame ! ») et où il est plus que temps d’acheter les fournitures scolaires de la rentrée : si vous attendez fin août vous risquez de trouver en tête de gondole… Les déguisements d’Halloween !

Mais c’est aussi et surtout le moment où l’hexagone s’enfonce dans la torpeur. Y a-t-il seulement un pays au monde qui connaisse une telle période annuelle ?

D’aucuns trouveront certainement l’expression antinomique, tant la pensée freudienne a marqué la pratique et même l’image de la psychologie occidentale. Pour le géniteur de la psychanalyse, l’inconscient n’était-il pas une poubelle psychique, le salut passant nécessairement par une longue et douloureuse introspection ? Pas forcément positif, tout ça…

Mais si l’approche psychanalytique demeure généralement l’unique cadre de référence des formations universitaires et médicales en France (malheureusement bien en retard pour le coup), il existe aujourd’hui des approches différentes, souvent efficaces. Plusieurs d’entre elles trouvent d’ailleurs dans la psychanalyse une paternité directe.

Le terme de « Psychologie Positive » a été inventé par Martin Seligman à la fin du siècle dernier. Ce psychologue et professeur canadien a mis sur pied le « Positive Psychology Center », à l’université de Pennsylvanie. Depuis lors, de nombreux « psychologues optimistes » ont été formés sur d’autres campus américains (dont celui de Harvard !) et plus près de nous à Lyon, par le Docteur Jean Cottraux.

Qu’apporte de nouveau la Psychologie Positive ? Tout d’abord un angle d’attaque fort différent :

Je commence donc, Mademoiselle. Essayez de suivre dès la première fois, mes idées sont parfaitement rassemblées… mais si je devais recommencer, je n’y parviendrais peut-être pas …

***

A l’approche de la cinquantaine, une de mes amies m’avait bien dit un jour : « si tu es de moins en moins en forme, il y a forcément une raison… A mon avis, tu devrais arrêter ! Moi je l’ai fait et sincèrement, je me sens tellement mieux ! Ca parait tout bête, comme ça, vu de loin, mais franchement ça change la vie ! »

Modérément convaincu, j’avais répondu « peut-être… Pourquoi pas ? ». Mais à vrai dire il s’agissait simplement d’une idée en l’air, comme une résolution lancée avec des amis, la nuit du 31 décembre… Et puis n’exagérons rien, ce n’était qu’une simple habitude, un plaisir ; pas une dépendance…

Mais là, cinq ans plus tard, je sentis clairement que le besoin se faisait impérieux. Accélérations cardiaques, oppression des poumons, manque d’énergie chronique et surtout cette sensation d’angoisse, de plus en plus présente, et qui devenait intolérable… A présent, je DEVAIS arrêter, il en allait de ma vie !

J’avais toujours eu la sensation de pouvoir tout maîtriser, d’être clairement capable de dominer mon corps et mon esprit. Après avoir pris LA décision, j’étais donc persuadé que je m’en sortirais à la seule force de ma volonté. Il n’en fut rien et c’est ce que je voudrais vous conter ici, afin que mon expérience soit utile...

Ou comment gérer ses émotions négatives…

Désir, plaisir, dégoût, haine, tristesse, fierté… Les émotions ont une importance capitale dans notre vie, que nous en soyons conscients ou non. Lorsque nous nous sentons mal à l’aise, si nous cherchons nous trouvons une émotion négative présente en nous. Et lorsque nous nous sentons bien, là aussi existe… une émotion positive.

Il est clair que je m’intéresse ici à la maîtrise des premières, considérant que les émotions positives sont très bien ainsi.

Souvent, à l’image du titre de cette lettre, nous pensons qu’existe un lien direct entre l’évènement extérieur et notre émotion. « Cela m’a rendue triste », « Il va me provoquer un ulcère » ou « elle m’a brisé le cœur »… (trop fort !) .

Et pourtant…

En janvier, je vous proposais le premier volet de cette réflexion. En substance, elle suggérait une autre vision de la fameuse « crise » que nous traversons tous, actuellement. Et se clôturait avec le postulat qu’une urgence se fait jour : le besoin de remplacer le « plus » par le « mieux », dans nos sociétés occidentales d’homo consomus.

Je vais ici continuer à creuser ce sillon sur la route de l’espoir qui m’anime.

Peut-être, êtes-vous lassés d’entendre que « dans toute crise il y a des opportunités » ou ce genre de propos, qui peuvent paraître un peu simplistes.

Rassurez-vous, mon intention n’est pas de vous emmener là… mais beaucoup plus loin !

Pour commencer, je vous propose une petite réflexion qui prend racine dans la sagesse chinoise.  

L’idéogramme du mot « crise » est composé des termes wei (danger) et ji (moment décisif)

Permettez-moi de paraphraser la dernière chanson d’Alain Souchon (*) pour vous adresser mes vœux pour cette nouvelle année, et coucher sur « papier virtuel » mes sources d’espoir en l’avenir.

Mais quelle est donc cette idée folle : chercher du positif dans la période si troublée que traverse le monde ? Cet homme ne suit-t-il pas les actualités ? Ne sait-il pas que les Etats-Unis sont entrés en récession, de même que de nombreux pays européens ? N’est-il donc pas concerné ?